ダイエットする為にジム通い。

エクササイズや筋トレを主流としたジムに通うというのはちょっと抵抗があったことから仕事帰りにボクシングジムに通うようになりました。

きっかけはダイエットで年齢を重ねるごとにお酒の飲む量も増え気づいたら凄い体重になっていたことからこれでは駄目だと思いジム通いに。

ジムに決めたのは男として強さに憧れもあったことから一般的な運動をするジムではなくボクシングジムへ。

はじめは筋トレが主流となる練習なことからダイエットと筋トレの両方に効果があると思ったことから苦しくはあったけど頑張りました。

ダイエットに成功したと実感したのははじめた時よりも17キロ減量したことです。

ジムには週に2度ほど通っているんですが効果が表れたことからしばらく休みがちになっていた時期に4キロのリバウンドが確認出来たのでこのままでは戻るという恐怖心から再びしっかり週に2度通い始め現在にいたります。

今はリバウンドしたのとプラス2キロの減量で始めた当初から考えるとマイナス19キロ。

しっかり運動している分普段の食生活に変更は無く、食べたい物を食べたい時に食べてお酒も好きなだけ飲んでいます。

マラソンだとか徒歩に比べて運動量が多いジムだから可能となるダイエット法だと思っています。

今では習慣づいてしまって変化が見られないことから体力をつけたい思いも含め、自宅から歩きだと1時間以上はかかるところを毎回ランニングで通っています。

目標体重としてはあと5キロ減量したいなって思って日々頑張っています。

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このページは、女性のダイエットが2014年11月 5日 11:12に書いたブログ記事です。

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